「転職したいけどそもそも働きたくない！」と感じる理由と対処法を詳しく解説！

「今の仕事を辞めたい。でも転職しても、また同じように働きたくなくなるのでは？」

こんな思いで板挟みになっていませんか？

「転職したいけど、そもそも働きたくない」という気持ちは、多くの人が経験する共通の悩みです。

本記事では、働きたくないと感じる理由やその対処法について詳しく解説しますので、あなたの人生を好転させる1つのきっかけとして活用してみてください。

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そもそも働きたくない人は多い

「働きたくない」という思いは、実は珍しいものではありません。多くの人が同じような感情を抱えているのが現状です。

SNSやインターネット上でも、「働きたくない」というキーワードで多くの投稿が見られます。

一見すると楽しそうに働いている同僚も、実は働くことにネガティブな感情を抱いているかもしれません。

そもそも働きたくないと感じる個人的理由

働きたくないと感じる理由は人それぞれですが、いくつかの共通点があります。

まずは、上記のような個人的な理由に焦点を当てて解説します。

根本的に働くこと自体が嫌い

「そもそも働くこと自体が好きではない」という人も少なくありません。

もっと自由に、好きなことをして生きたいと感じたり、組織で過ごすうちに自分の個性が失われていくと感じる人もいます。

労働そのものに意味を感じられず、人生の大半を仕事に費やすことに疑問を感じる場合もあるでしょう。

根本的に働くこと自体が嫌いな場合は、本当に働かなくてもよい方法を探すか、ある程度諦めて妥協しながら働く必要があります。

やりたいことが特にない・分からない

やりたいことが特になかったり見つからないという悩みも、働きたくない気持ちにつながります。

日々の業務に追われ、自分の興味や適性について深く考える機会がない人も多いでしょう。人によっては、周囲の期待に応えようとするあまり、本来の自分を見失っている場合もあります。

こういった状況では、働いても充実感が得られず、意欲が湧かないのも無理はありません。改めて自分を見つめなおす時間を持つとよいでしょう。

自分に合う仕事が分からない

自分に合う仕事が分からないままに働いていると、そのうち働きたくなくなってくるでしょう。

今の仕事が自分に合っていると思えなければ、向上心も持ちにくく次第に働く意欲が失われていきます。

また一度就職してしまうと、その会社や業界の常識に染まってしまい、視野が狭くなることもあるので注意が必要です。

友人や専門家など、第三者の力を借りると何かが見つかるかもしれません。

自分のスキルや経験に自信がない

自分のスキルや経験に自信がないと、働きたくないと感じてしまいます。

またSNSの流行で他人の成功事例が目に入りやすくなり、きらびやかな投稿内容と自分とを比べ、落胆することもあるでしょう。

しかし誰もが最初から完璧なスキルや経験を持っているわけではありません。会社や他人の評価をあえて気にせず、自分のペースで着実に歩んでいくことが大切です。

人と関わる・話すのが苦手

人と関わったり話すのが苦手、つまりコミュニケーションが苦手で働きたくない人もいます。

また職場では単なる雑談だけでなく、業務上の報告や交渉など、高度なスキルを要する場面も多々あります。

しかし内向的な性格や過去の失敗経験から、人との関わりに強い不安や抵抗を感じてしまう場合があります。

こうした人は働くのが大きなストレスとなってしまうでしょう。

そもそも働きたくないと感じる職場的理由

個人的な理由だけでなく、会社や職場に起因する「働きたくない」という気持ちも多く存在します。

ここでは、職場に関連する理由について詳しく見ていきましょう。

給料が安すぎる

給料が安すぎるのは、働く意欲を失う大きな要因の1つです。

特に自身の努力や成果が適切に評価されていないと感じる場合、その不満はさらに大きくなります。

同業他社と比較して明らかに低い給与水準であれば、会社に対する信頼も揺らぎかねません。

給料が安すぎる場合、仕事に対する意欲を維持するのは非常に難しくなるでしょう。

仕事が自分に合っていない・興味が持てない

仕事が自分に合っていない、興味が持てないという場合も、働きたくない気持ちにつながります。

自分の適性や興味と合わない仕事を続けることは、大きなストレスとなります。

仕事の内容が単調だったり、成長や挑戦の機会がないと感じると、働く意欲は低下してしまいます。

思い切って全くの異業種に転職するなど、仕事内容を大きく変えてみると状況が好転するかもしれません。

職場環境が自分に合っていない

職場環境が自分に合っていないと、働く気になれない可能性があります。

例えば過度に競争的な環境や、変化を嫌う凝り固まった雰囲気など、自分の価値観や働き方と合わない企業文化がある場合、毎日の出勤が苦痛になるかもしれません。

職場環境は個人の力では変えづらいため、どうしても合わなければ転職を検討すべきでしょう。

身体的・精神的に疲労している

身体的・精神的に疲労している人は、働きたくないと感じるものです。

長時間労働や過度なノルマ、締め切りのプレッシャーなどが続くと、慢性的な疲労状態に陥ります。

また職場でのストレスや人間関係の悩みが積み重なると、うつ状態など精神的に深刻な影響が生じるかもしれません。

心身の健康は、働くことはもちろん人生にとって非常に重要なので、最優先でケアする必要があります。

働きたくないのは病気や甘えではない

「働きたくない」という気持ちを抱くことは、決して病気や甘えではありません。

むしろ「働きたくない」という気持ちは、現在の仕事や生活における何らかの問題を示すサインとして捉えるべきです。

自分の仕事内容やワークライフバランスなどを見直し、より充実した人生を送るための転機と考えましょう。

働きたくないときの対処法

「働きたくない」と感じたときの対処法について、いくつかの方法を紹介します。

状況に応じて、自分に合った方法を試してみてください。

有休などで心身を休める

まずは心身をしっかりと休めることが大切です。

有給休暇を取得したり、長期休業するなどでリフレッシュの時間を作ります。

長期休暇が難しくとも、週末や祝日を利用して小さな休息を取るのも効果的です。十分な睡眠を取ったり自然の中でリラックスすれば心身の疲労を軽減できます。

休息中は可能な限り会社からの連絡も絶って、仕事から完全に離れるのが重要です。

本や動画で自己啓発してみる

自己啓発本や動画を通じて新しい知識や考え方を得ると、働く意欲を取り戻すのに役立ちます。

またYouTubeなどの動画プラットフォームには、有識者による講義やトークといった刺激的なコンテンツが豊富にあります。

これらを視聴することで、新たな目標や夢を見出すきっかけになるかもしれません。

副業などで収入源をつくる

副業などで収入源をつくると、働きたくない気持ちが少しでも和らぐかもしれません。

また自分の興味や才能を活かした副業で、本業では得られない達成感や充実感を味わえる可能性もあります。

ただし副業を始める際は、雇用契約や就業規則に抵触しないか確認しましょう。

本業に支障をきたさないよう、時間管理にも気をつける必要があります。

転職して環境を変える

「働きたくない」という気持ちの根本的な原因が現在の会社にある場合、転職して環境を変えるのも1つの選択肢です。

これまでの経験を活かしつつ、新たな挑戦ができる会社を探すことで、働く意欲を取り戻せるかもしれません。

ただし転職は慎重に検討すべき大きな決断です。十分な情報収集と自己分析を行い、性急な判断は避けましょう。

派遣やバイトなど働き方を変える

正社員として働くのが向かないと感じるなら、派遣社員やアルバイトなど、働き方自体を変えてみるのもよいでしょう。

また様々な職場を経験できるため、自分に合った仕事や環境を探しやすいというメリットもあります。

ただし雇用の安定性や福利厚生など、正社員と比べて不利な点には注意が必要です。

そもそも働きたくない人が転職するための方法

そもそも働きたくない場合は、転職に踏み切るのに苦労する可能性が高いです。

ここでは、転職につながる様々な方法を紹介します。

ありのままの自分を受け入れる

まずは「働きたくない」と感じている現在の自分を、ありのまま受け入れるのが大切です。

自分の価値観や興味、適性について深く考えれば、今後の方向性が見えてくるかもしれません。

働く上で「これだけは譲れないこと」や「絶対に嫌なこと」をリストアップし、理想の働き方のイメージを作るとよいでしょう。

自分の強みや弱みを明確化する

転職を成功させるためには、自己分析が必須です。

自分の強みや弱みを客観的に把握することで、より適した会社や職種を見つけやすくなります。

友人や同僚、上司などに自分の印象を聞いてみるのもよいでしょう。他者からの評価を通じて、自分では気づかなかった強みや改善点が見えてくるかもしれません。

キャリアカウンセリングを受ける

キャリアカウンセリングを利用し専門家のアドバイスを受けると、客観的に自分を見つめ直せます。

転職エージェントも、あなたのスキルや希望に合った求人紹介や面接対策、条件交渉のサポートなどで有用です。

ただし専門家の助言を鵜呑みにせず、最終的には自分自身で判断することが大切です。

生活コストを節約する

生活コストの節約により、転職に伴う金銭面での不安を軽減できます。

現在の収支を詳細に把握し、家賃や食費などがそれぞれどの程度削減できるか検討します。

不要な定額サービスの解約、外食を減らして自炊を増やす、通信費の見直しといった小さな節約を積み重ねると、意外に大きな金額を捻出できます。

思い切って断捨離する

思い切って断捨離すると、金銭的にも精神的にも効果が期待できます。

家の中の不要な物を整理してすっきりすれば、新たな物を増やす意欲が減り、出費を抑えられるかもしれません。

また精神的にもリセットされ、新たな気持ちで次の環境に踏み出すきっかけにもなります。

働きたくない人向けの仕事例

働きたくないと感じる人でも、比較的続けやすい仕事はあります。

それは働きたくない原因となりやすい人間関係のストレス、時間の拘束、過度な責任などが比較的少ない仕事です。

ここではそのような仕事の一例を紹介します。

どの仕事にも長所と短所があるため、自分に合っているかどうかをよく検討することが大切です。

そもそも働きたくない人への年代別アドバイス

働きたくないと感じる理由や状況は、年代によって異なる傾向があります。

20代、30代、40代それぞれに向けたアドバイスを紹介しますので、自身の年代に合わせて参考にしてください。

20代は積極的に転職活動をする

20代はまだ社会人生活の初期であり様々な可能性があるので、積極的に転職活動をしてよい時期です。

また20代の転職は、社会的にも受け入れられやすい傾向にあります。

単に転職を繰り返すのではなく、それぞれの仕事から学びを得て、次のステップにつなげることが重要です。

自己分析や業界研究を十分に行い、「ここなら働きたい」と思える会社や仕事を探しましょう。

30代は転職のための戦略を立てる

30代の転職には戦略を立てる必要があります。

逆にそれらが活かせない仕事では、ますます働きたくないと感じてしまう危険性があります。

また家庭や将来設計などのライフプランも考慮に入れる必要があります。給与や福利厚生、ワークライフバランスなど、様々な要素を総合的に判断しましょう。

40代の転職は慎重に行う

40代になると、転職はより慎重に検討しましょう。

また未経験の業界や職種への転職は厳しくなる時期です。

まずは働きたくない原因を突き止め、現在の職場での改善を試みましょう。

40代の転職は再就職までに時間を要する場合があるため、十分な貯蓄や準備期間、長期的な視野が必要です。

そもそも働きたくない人の転職以外の選択肢

そもそも働きたくない場合には、下記のような転職以外の選択肢もあります。

意外な解決策が隠れているかもしれないので、それぞれ読んでみてください。

スローライフ

働きたくないと感じる人にとって、スローライフは魅力的な選択肢の1つです。

例えば田舎暮らしで生活費を抑えながら家庭菜園を楽しんだり、趣味の手作り品をフリーマーケットで販売するなど、自分らしい生き方を模索できます。

ただしスローライフを実現するには、経済的な準備や生活スタイルの大幅な変更が必要なので注意してください。

在宅ワーク

働きたくない原因がオフィス環境や人間関係のストレスにある人には、在宅ワークが向いています。

在宅ワークはデータ入力のような内職を始めとして多岐にわたり、最近では多くの企業でリモートワークが導入され正社員としての在宅勤務も可能です。

在宅ワークには自己管理能力や仕事とプライベートの切り分けが求められるので、自身の適正をしっかり考えましょう。

派遣社員・フリーター

正社員に比べ拘束時間が少なく、自由度が高い派遣社員やフリーターであれば、働く気が起きるかもしれません。

一方でフリーターはアルバイトを中心とした働き方で、より自由に仕事を選択できます。

これらの働き方には収入の不安定さや福利厚生の面でのデメリットもありますので、将来のキャリアプランや生活設計をしっかりと考えた上で選択することが大切です。

フリーランス・起業

組織に縛られたくない場合は、フリーランスや起業は自由度が高く有力かもしれません。

フリーランスは、特定の会社に属さず、自分のスキルを活かして仕事を請け負う働き方です。

起業は自分で事業を立ち上げ、経営者として働く道です。

これらは自分の裁量で仕事を進められ、時間の使い方を自由に決められます。

ただし安定した収入を得るには時間を要するので、しっかりした計画が必要です。

進学・留学

いっそのこと進学や留学に踏み切るのも1つの手です。

また留学は、語学力の向上だけでなく、異文化に触れて視野を広げグローバルな視点を得られる可能性があります。

いずれも費用と時間がかかるので、奨学金制度を活用したり、アルバイトとの両立など無理のない計画を立てましょう。

資格取得

資格取得を通じて新たなキャリアを目指すのもよいでしょう。

IT関連、会計、語学など、自分の興味や適性に合わせて資格を選び、将来のキャリアにつなげることを目指します。

ただし資格取得そのものがゴールにならないよう、取得後にその資格を活かせる仕事に就けるかどうかを慎重に検討してください。

まとめ

「働きたくない」という気持ちは、決して特別なものではありません。

大切なのはその感情の背景にある理由を探り、対処法を見つけることです。

転職だけでなく、心身を休めたり働き方を変えるなど、選択肢は多岐にわたります。

あなたがこの機会に自分自身を見つめなおし、より充実した人生を歩めるよう、この記事を参考にして様々な方向性を検討してみてください。

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編集部

この記事はツギノバ退職代行運営事務局が執筆、編集しました。※公開日時点の法律に基づいて執筆しています。